gestern bin ich im training meinen ersten halbmarathon (21km) gelaufen. habe zwei stunden und fünfzehn minuten gebraucht. zu hause fast auf ex zwei liter wasser getrunken. war danach im hallenbad noch diverse bahnen schwimmen. heute keine knie-schmerzen, kaum muskelkater, keine hüftprobleme, nur eine leicht gereizte achillessehne, linksseitig. fazit: durch gewichtsreduzierung, training und verbesserte straßen-bedingungen = luft nach oben. ergo: mein laufjahr 2010 mit berliner halbmarathon und berliner citynacht steht! – anmeldung ist raus.
(ich weiß, ich bin ein geiler typ. das braucht man mir nicht zu sagen…)